Описание: Не все женщины мечтают похудеть. Некоторые, наоборот, приходят в тренажёрный зал, чтобы набрать мышечную массу, потому что и так уже худые. Эффективная программа тренировок для набора массы непременно должна включать работу со свободными весами, а еще программа для качания мышц в тренажерном зале, ведь именно упражнения с отягощениями – со
Цель программы: Набор мышечной массы Уровень подготовки: Средний Программа для: женщин Программа расчитана на 3 дня тренировок в неделю.
Большинство женщин приходят в тренажерный зал, что бы похудеть. Но есть и такие, которые целенаправленно хотят набрать мышечную массу.
|
