Описание: Программа для девушек, которые впервые пришли в тренажёрный зал и только начинают свои регулярные занятия, должна содержать комплексные упражнения. Занятия на следующих тренажерах — орбитреках, например программу для чтения фб2, виброплатформах, велосипедах — включаются даже в силовые программы. Почему они настолько востребованы?
Приступая к выполнению какой-либо программы тренировок, надо подобрать по своим силам вес гантелей, гирь, штанги, а затем составить план занятий.
Здравствуйте! Скажите пожалуйста! У нас в зале отсутствуют тренажёры кроссовер и ему подобные. Как быть с упражнениями в них нуждающиеся?
|
