Описание: И вот на проходке после того как я пожал 160 кг я был в шоке от того что программа которая мне казалась полной фигней оказывается работает и дает эффект! Рассмотрим эту проблему на примере жима лежа. Чтобы повысить результат в жиме лежа к примеру программу для снятия видео на андроид, я рекомендую применить, так называемую циклическую систему тренировок.
Шестинедельная программа для увеличения жима. Теперь, когда ты узнал, как правильно делать тяжелый жим, настало время применить знания на практике.
Во-первых, нужна техника жима лежа, рассчитанная именно на силовой результат. Если наша цель жать много, то и технику нужно выбирать “лифтёрскую”.
|
