Описание: Конечно же, вместе с силой у вас будет развиваться и выносливость, но если вы хотите значительно увеличить выносливость, то можете увеличить количество подходов до 10. Т.о. получается к примеру программа для разблокировки кода телефонов, что для увеличения выносливости, практически в любом виде занятий, нужны многократные, систематические, упражнения, которые проводятся в хорошем темпе на пределе утомляемости.
Составлю тренировочные программы для увеличении выносливости, силы, работоспособности. Помогу составить программу для снижения веса, увеличения веса.
Программа 1. Вращение талии в наклоне с гантелями 50 Пресс с вращением 30 Махи ногами20 Пресс на перекладине 30 Икры 30 Отжимания на.
|
