Описание: Довольно давно я не делал становую тягу на своих тренировках. И вот пару месяцев назад я решил сделать силовую программу тренировок становой тяги. Результатом будет увеличение веса на грифе в становой. Обопритесь о стену вместе с тем программа для обработки gopro, поднимите одну ногу (не кругля спину) и давите пяткой второй ноги в пол.
Тяга - движение на первый взгляд технически несложное, а для увеличения результатов не обязательно выдумывать какие-либо особые схемы подходов.
Тяга — движение на первый взгляд технически несложное, а для увеличения результатов не обязательно выдумывать какие-либо особые схемы подходов.
|
