Описание: Программа по увеличению отжиманий подходит и для начинающих с “нуля”. Отжимания “руки вместе” или “узкая постановка” (для трицепса). Этот тип отжиманий предполагает упор только на ладони. ПРОГРАММА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ОТЖИМАНИЙ НА БРУСЬЯХ «МАКСИМУМ ОТЖИМАНИЙ НА БРУСЬЯХ» Подходит для занятий на улице, в том числе программа для чтения книг для самсунга, дома или в спортивном зале ! Все что вам нужно – брусья для отжиманий !
Данные даны в процентах от Вашего максимума (т.е сначала следует выполнить отжимания до предела и исходя из данного числа рассчитывать программу), надеюсь Вам не сложно будет заменить.
Данные даны в процентах от Вашего максимума (т.е сначала следует выполнить отжимания до предела и исходя из данного числа рассчитывать программу), надеюсь Вам не сложно будет.
|
