Описание: Задача этой простой методики подтягиваний — увеличить количество повторений в два-три раза. Особенно программа подойдет тем, кто делает менее 10 подтягиваний. И всё же посмотрите в последний столбец — через несколько месяцев упорных тренировок в награду Вы получите возможность подтягиваться 82 (!) раза в течение 10 минут, а еще программа для монтажа mp3.
Как увеличить количество подтягиваний: программы и методики. Подтягивание на перекладине – эффективное упражнение для развития силы и силовой выносливости.
Если ваша первая попытка выполнить упражнения программы была неудачной, есть простой способ улучшить свои показатели в будущем.
|
