Описание: Трёхдневная программа для роста мышечной массы - Таблица Excel и рекомендации по выполнению упражнений и планированию тренировок. Если организм обезвожен на 1-2% опять же qr код программу на андроид, сила мышц падает на 10-30%; замедляется мышечный рост. Правило 5: Не паникуйте в период остановки роста мышц. Мышцы растут скачкообразно.
В отличии от тренинга с большим количеством повторений (пампинга), базовая программа воздействует на рост мышечного волокна, а не
Соответственно программа тренировок позволит дать высокую нагрузку на мышцы и тем самым хорошо стимулировать ваши мышцы к росту.
|
