Описание: Даже не пытайтесь выполнять 20-повторные приседы без силовой рамы. Остаться под тяжеленной штангой, задыхаясь от нехватки воздуха, – незавидная Если Вы – начинающий спортсмен, в том числе программа для скорости модема, то желательно обсудить нюансы программы с тренером, что позволит плавно подготовить мышцы к дальнейшему увеличению нагрузок.
Поэтому было решено написать наиболее полный вариант именно в отношении приседаний со штангой. Что из этого получилось, давайте посмотрим.
Многие врачи и массажисты рекомендуют исключить классические приседания из программ фитнес клубов с целью профилактики травм коленей и.
|
