Описание: Многие современные тренировочные программы обещают: достаточно уделять всего 10 минут для пресса в день, чтобы увидеть потрясающие результаты. я уже начала качать пресс по 9 подходов в день. так-то круто! результат виден уже на второй день) можно ли за 11 дней накачать такой, в том числе программу 3ds max 2014, как на картинке?
Мышцы пресса очень быстро адаптируются к нагрузкам, поэтому так важно разнообразить свою тренировочную программу различными упражнениями.
Перед тем, как приступать к упражнениям, подождите пару дней, чтобы отдохнуть от начального теста и тщательнее ознакомиться с программой.
|
