Описание: Программа тренировок для начинающих. Квадрицепсы: разгибания ног на тренажере (делаем 3 подхода по 9-11 повторений) плюс жим ногами ( 3 подхода по 9-11 повторений ). Персональный сайт Владимира Кузнецова. О блоге Я прошел путь от простого качка до чемпиона Украины по бодибилдингу и решил создать блог в добавок ко всему программа для создания видеороликов movie, на котором смогу поделиться
Эта простая и понятная программа тренировок для начинающих постепенно познакомит вас с основами бодибилдинга и даст надежную платформу для дальнейшего развития.
Само собой это не принесет никакого результата, потому что нужна система, т.е. нормальная бодибилдинг программа тренировок для начинающих.
|
