Описание: Это те веса, которые приводят к мышечному отказу в пределах 6 – 8 повторений. Основная особенность таких тренировок, что они силовые. Программы на массу. Минимум упражнений — максимум результата. Чтобы накачать крутую мускулатуру и снова таки программу auslogics registry, вам не обязательно целыми днями пропадать в спортзале.
Правильно подобранная программа для набора вашей мышечной массы будет направлена на достижение наилучшего положительного результата.
Свободные веса. Не засиживайтесь на тренажерах и блочных устройствах. Основная ваша работа должна быть именно со свободными весами.
|
