Описание: Процесс этот происходит при работе с весами в 80-85% от максимального. Следовательно, для каждого упражнения вы находите максимум, с которым. К сожалению - программу 2 монитора, в тренажерных залах часто можно видеть такую картину – кто-то без остановки беседует по телефону, другой играет в электронную игру.
Еще раз напомню, набор мышечной массы программа тренировок не гарантирует, по этому вашему вниманию представлю: Диета для набора веса.
Мужское меню для набора веса. Как питаться в межсезонье при занятиях бодибилдингом. ТОП 10 продуктов для набора мышечной массы.
|
