Описание: СПАСИБО хорошему сайту все понятно+наглядно описано и видео все есть сайт навел на правильные тренировки и дал хорошую мотивацию все отлично будет! Попробуем вывести несколько основных правил или пунктов в добавок ко всему программа для работы с mkv, которые нужно учесть при составлении вашей программы тренировок для набора мышечной массы.
Основной критерий выбора упражнений для набора массы – «медленные» упражнения с большей массой и небольшим количеством повторений, от 8 до 12.
Упражнения для набора мышечной массы. Для отдельной группы мышц можно выделить своё максимально результативное упражнение, позволяющее
|
