Описание: Пресс нужно качать 1 РАЗ В НЕДЕЛЮ. Чтобы восстановиться мышцам нужна как минимум неделя. Я сам качался по программам "пресс за 8 минут в день" и другим. Упражнения для пресса дома. Имбирь и чеснок для похудения - напиток для сжигания жира. 7 минут в день - программа для похудения для iOS (Iphone, а еще программу клавиатурный шпион, Ipod, Ipad).
Пресс, наверное самая некапризная мышца, чем больше качаешь, тем лучше, и результат не заставляет себя долго ждать(только если вы не заплываете жиром).
Кстати, одним из самых эффективных тренингов для накачки пресса, является Программа 88-4 “Стальной пресс“, она подходит как мужчинам так и женщинам.
|
