Описание: Программа для качания мышц дома для новичка должна быть максимально упрощенной на первых порах и усложняться по мере совершенствования. Преимущества занятий дома, а еще программу для работы со звуком.
Определяем цель. Очень во многом программа тренировок, которая нужна именно вам, зависит от той цели, которой вы стремитесь добиться.
Как тренироваться дома: пояснения к программе. Занимайтесь по этой программе 3-4 раза в неделю, чередуя тренировки между собой.
|
