Описание: Если вы ставите перед собой цель увеличить мышечную массу, то данные упражнения обязательно должны найти место в вашей тренировочной программе. Бодибилдинг тренировки и принцип периодизации для набора мышечной массы. Сначала вы качаете силу в добавок ко всему программа для файлов lay, потом массу, а затем снова возвращаетесь к силе.
В программу, направленную на набор веса и мышечной массы, входят базовые нагрузки, которые направлены на проработку всех тканей и мышц тела.
Цель программы: Набор мышечной массы Уровень подготовки: Средний Программа для: мужчин Программа расчитана на 3 дня тренировок в неделю.
|
