Описание: Когда, вы входите в тренажерный зал, наступает время переключить выключатель. Бокс это спорт, который требует развития множества моторных качеств. Программа тренировок боксера, например компьютерная программа 3d.
Бокс и тренажерный зал совмещать не только можно, но и нужно. Самое простое — работать в качалке на выносливость, силовую выносливость максимум.
Чередуя различные виды упражнений, «на силу» и «на расслабление», в программу боксера надо включить упражнения, которые развивают скорость
|
